Je vous retrouve sur des ateliers, évènements ou lors de séjours.
L’occasion de pratiquer ensemble, approfondir et explorer notre yoga lors d’un moment à soi.
Nous explorons ensemble des thématiques particulières, des postures, des besoins, des cycles de l’année, des rituels …
LES PAUSES YIN ET SONS ✨
Samedi 23 novembre 2024 – 11h15
Home Studio Café, Grenoble
Ferme le yeux, respire et laisse toi bercer par la magie des sons qui t’emmène en voyage.
La rencontre du yin yoga & du son
Le yin yoga est une pratique douce et introspective. Les postures, maintenues plusieurs minutes à l’aide d’accessoires, permettent d’accéder aux tissus conjonctifs profonds (fascias…) à la recherche d’étirement et de relâchement physique et mental. On vient chercher à entrer dans un espace de calme intérieur avec un rythme lent tout au long de la pratique, pour faire une pause dans l’identification de nos pensées et nos émotions.
Dans cette immobilité et le silence, le mental peut se faire plus présent, venir nous challenger, les pensées fusent. Les sons viennent alors nous envelopper, amènent de la douceur dans cet espace. Ils nous accompagnent pour lâcher prise progressivement, plonger dans un état propice à l’introspection, et trouver l’équilibre du système nerveux, dans un voyage au coeur de soi.
Dans chaque posture, les vagues sonores entrent en résonance avec les cellules du corps, favorisent la circulation de l’énergie & amènent détente physique et mentale.
Au croisement du yin yoga et du bain sonore, un cours pour étirer le corps en douceur et savourer une profonde relaxation.
Aucun pré-requis, tous niveaux bienvenus dans ce cocon douillet
25€ – Sur réservation
YOGA MATINAL AVANT D’ALLER AU BUREAU
Jeudi 5 décembre 2024 – 8h-8h45
Coloft, Meylan
Pour mettre en place des outils faciles à utiliser dans la journée, retrouver mouvement & espace dans le corps et l’esprit, et apaiser le stress
Démarre ta journée en douceur avec notre atelier de yoga matinal !
Une séance de yoga spécialement conçue pour t’aider à aborder votre journée de travail avec plus de sérénité, en retrouvant le calme et t’aider à te concentrer.
Ouvert à tous les niveaux, débutants bienvenus
20€ – Sur réservation (mail m.yogabym@gmail.com)
CELEBRER LES SAISONS
Samedi 14 décembre 2024 – 14h
Home Studio Café, Grenoble
Des pauses régulières tout au long de l’année pour savourer les changements de saisons.
Yule, cocon hivernal – 14/12/2024 • [ RESTORATIVE TOUT DOUX AVANT LES FÊTES ] ✨
Le solstice d’hiver est là, profitons de cette période magique pour nous offrir un après-midi cocooning et ressourçant 🤍
Un samedi après-midi pour s’offrir une parenthèse toute douce dans laquelle se déposer et ralentir avant les fêtes. Ensemble, nous allons créer un espace chaleureux et réconfortant pour accueillir la saison froide avec douceur. L’occasion de s’installer dans une posture d’écoute, et se laisser immerger dans nos profondeurs silencieuses.
Au programme : un voyage en nous-même avec une pratique de yoga restaurative tout en douceur, accompagnée de plaids moelleux et d’accessoires douillets, à la lueur des bougies & guirlandes pour une ambiance tamisée et apaisante
Nous explorerons des postures douces et réconfortantes, parfaites pour se blottir et se ressourcer en cette saison hivernale.
Les prochaines dates :
Imbolc – 01/02/2025
Ostara – 22/03/2025
Litha – 21/06/2025
Aucun pré-requis, ouvert à tous
30€ – Sur réservation
YOGA SECIAL RENTRÉE 2025
Jeudi 9 janvier 2025 – 8h-8h45
Coloft, Meylan
Commencer l’année sur des bonnes bases ; concentration & intention
Un atelier de yoga spécial rentrée !
– Concentration, sérénité, énergie –
Prêt(e) à aborder la nouvelle année avec sérénité et focus ? Rejoins-nous pour une séance de yoga unique, conçue pour t’aider à te recentrer et à retrouver ton énergie.
Ouvert à tous, débutants comme pratiquants réguliers
20€ – Sur réservation (mail m.yogabym@gmail.com)
RÊVES PARTY
Samedi 11 janvier 2025 – 10h
Au Perchoir, Crolles
YOGA ET MANIFESTATION
Viens débuter l’année en beauté en te connectant à tes rêves
À travers des postures de yoga douces et des exercices de respiration, on viendra se connecter à notre intuition et laisser émerger nos désirs les plus profonds.
Après avoir pris le temps de créer de l’espace dans le corps et le mental, nous viendrons créer notre propre vision board pour matérialiser nos rêves et objectifs pour les 12 prochains mois.
Profite d’une pause bien-être pour débuter ton weekend et ton année en toute sérénité. Après l’atelier, nous partagerons une pause gourmande et pourrons échanger avec une petite collation et une tisane.
Ouvert à tous les niveaux, débutants bienvenus
35€ – Sur réservation
LES PAUSES YIN ET SONS ✨
Vendredi 07 février 2025 – 19h
Au Perchoir, Crolles
Ferme le yeux, respire et laisse toi bercer par la magie des sons qui t’emmène en voyage.
La rencontre du yin yoga & du son
Le yin yoga est une pratique douce et introspective. Les postures, maintenues plusieurs minutes à l’aide d’accessoires, permettent d’accéder aux tissus conjonctifs profonds (fascias…) à la recherche d’étirement et de relâchement physique et mental. On vient chercher à entrer dans un espace de calme intérieur avec un rythme lent tout au long de la pratique, pour faire une pause dans l’identification de nos pensées et nos émotions.
Dans cette immobilité et le silence, le mental peut se faire plus présent, venir nous challenger, les pensées fusent. Les sons viennent alors nous envelopper, amènent de la douceur dans cet espace. Ils nous accompagnent pour lâcher prise progressivement, plonger dans un état propice à l’introspection, et trouver l’équilibre du système nerveux, dans un voyage au coeur de soi.
Dans chaque posture, les vagues sonores entrent en résonance avec les cellules du corps, favorisent la circulation de l’énergie & amènent détente physique et mentale.
Au croisement du yin yoga et du bain sonore, un cours pour étirer le corps en douceur et savourer une profonde relaxation.
Aucun pré-requis, tous niveaux bienvenus dans ce cocon douillet
25€ – Sur réservation
YOGA & GESTION DU STRESS
Jeudi 13 mars 2025 – 8h-8h45
Coloft, Meylan
Accueillir ses émotions à l’aide du yoga
Stressé(e) par le travail ? Trop de pression au travail ? Une charge mentale élevée dans la vie pro et perso ?
Offre-toi une pause bien-être et retrouve ton calme intérieur grâce à un atelier de yoga spécial gestion du stress
Respire, bouge, déconnecte
Ouvert à tous, débutants comme pratiquants réguliers
20€ – Sur réservation (mail m.yogabym@gmail.com)
PREPARER LE PRINTEMPS
Samedi 15 mars 2025 – 10h
Au Perchoir, Crolles
Nous explorerons ensemble une pratique douce et dynamique pour éveiller le corps et l’esprit. Nous travaillerons sur des postures qui favorisent l’ouverture, la flexibilité, la force et l’équilibre, tout en nous connectant à l’énergie renouvelée de la nature.
Ouvert à tous les niveaux, débutants bienvenus
30€ – Sur réservation
LES PAUSES YIN ET SONS ✨
Vendredi 25 avril 2025 – 20h15
Home Studio Café, Grenoble
Ferme le yeux, respire et laisse toi bercer par la magie des sons qui t’emmène en voyage.
La rencontre du yin yoga & du son
Le yin yoga est une pratique douce et introspective. Les postures, maintenues plusieurs minutes à l’aide d’accessoires, permettent d’accéder aux tissus conjonctifs profonds (fascias…) à la recherche d’étirement et de relâchement physique et mental. On vient chercher à entrer dans un espace de calme intérieur avec un rythme lent tout au long de la pratique, pour faire une pause dans l’identification de nos pensées et nos émotions.
Dans cette immobilité et le silence, le mental peut se faire plus présent, venir nous challenger, les pensées fusent. Les sons viennent alors nous envelopper, amènent de la douceur dans cet espace. Ils nous accompagnent pour lâcher prise progressivement, plonger dans un état propice à l’introspection, et trouver l’équilibre du système nerveux, dans un voyage au coeur de soi.
Dans chaque posture, les vagues sonores entrent en résonance avec les cellules du corps, favorisent la circulation de l’énergie & amènent détente physique et mentale.
Au croisement du yin yoga et du bain sonore, un cours pour étirer le corps en douceur et savourer une profonde relaxation.
Aucun pré-requis, tous niveaux bienvenus dans ce cocon douillet
25€ – Sur réservation
YOGA & TORSIONS
Samedi 26 avril 2025 – 10h
Au Perchoir, Crolles
Un souffle de printemps, pour libérer de l’espace en yoga
La lourdeur de l’hiver s’atténue petit à petit, pour laisser place à la légèreté et à la douceur du printemps. C’est le moment idéal pour se renouveler et se ressourcer !
Ouvert à tous les niveaux, débutants bienvenus
30€ – Sur réservation
YOGA & GRATITUDE
Samedi 17 mai 2025 – 10h
Au Perchoir, Crolles
Un samedi matin sous le signe de la gratitude
On viendra explorer ce thème avec une pratique de yoga yang to yin, qui allie dynamisme et introspection, en portant attention aux petites et grandes choses pour lesquelles nous sommes reconnaissant.e.s.
Aucun pré-requis, tous niveaux bienvenus
30€ – Sur réservation
CERCLES DE PAROLE AU FEMININ
Plusieurs dates tout au long de l’année
Grenoble
4 praticiennes bien-être s’associent pour vous offrir un espace bienveillant et accueillant où la parole est libre et les émotions bienvenues. Nous croyons toutes à la puissance du collectif, et voulons permettre à chaque femme de vivre de la sororité, quel que soit son âge, sa culture, sa religion, son orientation sexuelle ou ses revenus…
> Mayä – Emilie Baronnat, thérapeute énergéticienne
> Emilie Ribo, coach professionnelle
> Mégane David, accompagnante émotionnelle et masseuse bien-être
> Marie Gravier, professeure de yoga
16 place Sainte Claire
30€ à régler à l’inscription (en ligne par PayPal, non remboursable en cas d’annulation) – Tisane offerte
Ouvert à toute personne qui s’identifie comme femme ou ayant un vécu de femme
Cercle de 10 personnes maximum
Évènements passés
Retrouvez-moi sur différents formats
RETRAITE DE YOGA EN OISANS
Du 08 au 10 novembre 2024
Venosc, Oisans
La promesse d’un weekend ressourçant
Besoin de souffler, loin de ton quotidien ? Envie de cocooner et d’accueillir sereinement la saison sombre en profitant de la nature flamboyante de l’Oisans ?
Pour ce séjour 100% good vibes et zéro stress, je vous concocte un programme ressourçant, relaxant et équilibrant.
Women Business Expo
Le 22 septembre 2024
Oobee – Meylan
Avec Warri’elles
2 cours de yoga pour célébrer l’entreprenariat au féminin
11h30 – Yoga & mimosa – Créer sa bulle
13h30 – Yoga & champagne – Célébration & créativité
Yoga et automassage
Le 15 juin, de 09h30 à 12h
Au Perchoir (Crolles)
35€ l’atelier – 30€/atelier en prenant le pack de 3
3 rendez-vous pour accompagner les transitions et changements de saisons.
15/06 • Été
Faites la paix avec votre corps avant l’été !
1h15 de yoga, suivie d’1h15 d’accompagnement émotionnel et auto-massage pour faire de son corps son BFF.
Une collaboration avec Mégane – Accompagnante vitalité
TORSIONS & DETOX
Le 13/04/2024 de 10h à 12h
Au Perchoir (Crolles)
25€ – Règlement sur place (espèces, chèque ou Lydia)
Suivre & s’adapter au rythme des saisons pour optimiser son énergie. Le printemps nous permet de booster notre vitalité. C’est le renouveau, l’éveil, l’occasion de libérer des choses pour faire de la place à de nouvelles opportunités.
+ d’infos & inscription m.yogabym@gmail.com ou WhatsApp 06.74.74.97.31
OSTARA – Célébrer les saisons
Le 23/03, de 10h à 12h
Home Studio Café (Grenoble)
25€ – Règlement sur place (espèces, chèque ou Lydia)
Le renouveau, l’éveil des énergies, le retour de la vie après l’hiver et la fertilité. ostara nous invite à sortir, de chez nous, du repos hivernal, profiter de la nature et de la vie, sortir de nos réflexions & (se) lancer de nouveaux projets
+ d’infos & inscription m.yogabym@gmail.com ou WhatsApp 06.74.74.97.31
Yoga et automassage
Le 09 mars, de 09h30 à 12h
Au Perchoir (Crolles)
35€ l’atelier – 30€/atelier en prenant le pack de 3
3 rendez-vous pour accompagner les transitions et changements de saisons.
09/03 • Printemps
Remettez de la vie et du mouvement dans votre corps au printemps !
1h15 de yoga, suivie de 1h15 d’auto-massage et conseils en naturopathie pour préparer le corps au printemps.
Une collaboration avec Mégane – Accompagnante vitalité
IMBOLC – Célébrer les saisons
Le 03 février 2024, de 10h à 12h
Home Studio Café (Grenoble)
25€
Des crêpes lumineuses comme des astres tournoient dans les airs. Les jours s’étirent peu à peu pour sortir de leur torpeur. Et il se peut même que des perce-neiges pointent le bout de leur nez…
À mi-chemin entre le solstice d’hiver et l’équinoxe de printemps, la présence de la lumière du soleil croît depuis Yule et la nature se réveille doucement. Venons faire de même en yoga avec une pratique toute douce.
2h d’atelier autour du sabbat d’Imbolc, du restorative, peut-être des variantes yin, un yoga nidra inspiré de l’hiver et d’Imbolc…
YOGA ET CONCENTRATION
Le 13 janvier 2024, de 10h à 12h
Au Perchoir (Crolles)
25€
Débutez l’année en vous offrant une pause yoga, et repartez sereinement vers les opportunités à venir. Le yoga a de nombreux bienfaits, et peut notamment nous aider à améliorer notre concentration sur le tapis, mais aussi, et surtout, au quotidien et dans nos activités sportives (escalade, VTT, ski, alpinisme, surf…).
Notre capacité de concentration est sans cesse mise à l’épreuve dans nos quotidiens sur-sollicités. Et notre esprit a cette incroyable capacité à s’attacher à tout ce qu’il se passe autour et dans nos pensées.
Avec cet atelier nous viendrons chercher des postures, mais aussi des exercices respiratoires pour ajouter des solutions pour plus de focus dans votre boîte à outils.
Yoga et automassage
Le 09 décembre, de 09h30 à 12h
Au Perchoir (Crolles)
35€ l’atelier – 30€/atelier en prenant le pack de 3
3 rendez-vous pour accompagner les transitions et changements de saisons.
09/12 • Hiver
Préparez l’entrée dans l’hiver sans stress.
1h15 de restorative yoga pour se déposer avant les fêtes de fin d’année, suivie d’1h15 d’atelier d’auto-massage et conseils pour accompagner nos émotions en douceur.
Une collaboration avec Mégane – Accompagnante vitalité
Restorative avant les fêtes
Le 16 décembre 2023, de 14h à 16h
Home Studio Café (Grenoble)
25€ – goûter tout doux offert
Offrons nous une parenthèse pour ralentir avant les fêtes et les repas à rallonge, pour trouver une posture d’écoute dans nos profondeurs silencieuses.
Un voyage en nous-même avec un restorative tout doux, accompagné de plaids et d’accessoires doudou, à la lueur des bougies & guirlandes, pour (se) relâcher et se chouchouter 🕯️
HOME STUDIO CAFÉ X ROCKYPOP GRENOBLE
Les 14 et 28 octobre de 10h-11h
Rocky Pop (Grenoble)
Les cours dans le jardin bucolique du Rocky Pop reviennent pour profiter des doux week-ends d’automne 🍁
YOGA AU MINIMISTAN
Les 04 et 18 novembre, le 02 décembre de 10h-11h
Minismistan (Grenoble)
On se retrouve 2 samedis par mois au Minimistan pour dérouler les tapis ensemble.
20€ – Le tarif comprend une boisson chaude après notre atelier -Règlement sur place, en espèces, chèque ou Lydia
Au coeur des expositions, depuis notre petit cocon abrité comme à la maison, nous pourrons profiter de l’ambiance toute douce du café du Minimistan.
➝ Le 04/11 • Un moment tout en douceur pour s’autoriser à se déposer et laisser-aller, apaiser le corps et le mental
➝ Le 18/11 • Une parenthèse pour venir accueillir nos émotions, en prendre conscience et écouter leurs messages.
➝ Le 02/12 • Ralentir le temps d’une heure ; laisser le corps se régénérer & entrer en introspection
+ d’infos m.yogabym@gmail.com
Inscription en ligne
Cercle de femmes
Le 20 septembre juillet à 20h30
Prix libre et conscient
Une collaboration avec ces belles âmes :
Mayä (energéticienne), Mégane (naturopathe) & Emilie (coach professionnelle).
Semaine du yoga
Du 11 au 15 septembre 2023
Au Perchoir (Crolles), cabinet Kinelib (Seyssins) & Déesses (Grenoble)
Gratuit
Pour (re)découvrir le yoga, tester avant de s’inscrire ; toute la semaine, venez découvrir mes différentes pratiques gratuitement
Débutants plus que bienvenus, aucun pré requis nécessaire.
+ d’infos & inscription par mail m.yogabym@gmail.com
*sous réserve des places disponibles – Participation limitée à 1 essai / type de yoga. Valable pour élèves n’ayant pas testé l’activité auparavant. Les abonnements achetés et payes sont prioritaires.
Forum des activités Au Perchoir
Le 09 septembre dès 10h
On se retrouve pour le premier forum des activités du Perchoir. L’occasion de découvrir ma pratique proposée tout au long de l’année et mes ateliers pour 2023/2024, et de s’inscrire pour dérouler nos tapis ensemble Au Perchoir.
Yoga en plein air
Le 17 août à 18h30
En extérieur
15€ – Ouvert à tous
A tous les sunset lovers, les stressés de la rentrée, ceux qui ont déjà repris le chemin du travail depuis quelques temps, tous ceux qui ne partent pas en vacances … Cet été, continuez de pratiquer ou (re)découvrez le yoga !
Cercle de femmes
Le 26 juillet à 19h
Prix libre et conscient
Une collaboration avec ces belles âmes :
Mayä (energéticienne), Mégane (naturopathe) & Emilie (coach professionnelle).
Cours découverte – Yoga, thé glacé & vide dressing
Le 02 juillet – Cours de yoga à 11h30
Au Perchoir
Gratuit
Un cours découverte yang to yin
Yoga en extérieur pour le solstice d’été
24 juin 2023 – 10h
Jardin des Plantes (Grenoble)
Viens célébrer le solstice d’été avec nous ! 🌞
Prends 2 heures pour toi & viens honorer l’été en toi, viens réveiller ton soleil intérieur.
Nous nous laisserons porter dans notre pratique construite à 4 mains, avec Marie Picazzo.
⌓ Du doux, du mouvement, de la respiration, un temps méditatif…
⌓ Un espace de partage à la fin
Cercle de femmes
Le 07 juin à 19h – Déesses
Prix libre et conscient
Notre 2ème cercle de femme autour de la thématique de la (re)connexion à soi – « Mon corps & moi »
Une collaboration avec ces belles âmes :
Mayä (energéticienne), Mégane (naturopathe) & Emilie (coach professionnelle).
YOGA TOUR by Home Studio Café
Le 03 juin à 10h
L’Intrépide House
L’occasion parfaite pour (re)découvrir yoga & de s’éclater lors d’une séance dans un espace incroyable !
Une séance qui mêle yoga dynamique et yoga tout doux, dans la cour de l’Intrépide House ou devant la fresque « You got the Power 💪 »
Séjour bien-être en Oisans
6, 7 & 8 mai 2023
Auberge de l’Eau Blanche à Villard Reymond
Venez vous ressourcer dans un cadre idyllique !
Au programme :
⌓ Pratique de yoga pour accueillir le printemps,
⌓ Ateliers Do-In et initiation aux bains froids,
⌓ Soins (réflexologie, Reiki, massage…)
Grama Station
7, 12 et 14 avril 2023
A la Caserne de Bonne (ancien H&M)
A l’occasion de Grama Vintage, on se retrouve pour 3 cours de yoga – Astro, Hatha et Restorative
Avec Déesses et Grama Vintage
Boom Boom en Doudoune
Le 29 avril
Avec Déesses et Tohu Bohu
Atelier astro & restorative yoga
10 décembre 2023
YoLo (Grenoble)
Atelier d’1h30 de Restorative yoga & Astro Yoga, suivi d’un temps de partage
Le froid s’installe petit à petit, les lumières commencent à scintiller. On se retrouve pour une pause toute douce pour se déposer avant le rush de fin d’année. Offrez-vous un moment de détente, à la lueur des bougies, pour ralentir et commencer à préparer le retour de la lumière.
Au programme :
⌓ Pratique de yoga restauratif, autour des énergies astrro du moment, pour relâcher avant le rush des fêtes de fin d’année
Dernière pleine lune de 2022 – Cold moon en Gémeaux le 8/12/22 & Yule
⌓ Idées de rituels cocon pour terminer l’année
Cycle au féminin – RECONNEXION A SOI
À partir du 12 avril 2023
Déesses Grenoble
3 mois d’atelier bien-être
Se créer du temps pour soi toutes les semaines, ça vous dit ?
Tout part d’une rencontre entre 4 praticiennes au sein de Déesses Grenoble, ce lieu de bien-être pour la femme. Avec nos premières clientes depuis l’ouverture de ce lieu magique, nous nous sommes rendues compte que nous avons toutes besoin de plus qu’une seule pratique “isolée”.
On vous propose de venir vivre une aventure pour ancrer ce temps pour vous dans votre quotidien. Une expérience complète, pour reconnecter corps, coeur et esprit.
Concrètement, c’est prendre 1 rdv avec soi par semaine, en sacralisant son mercredi, pendant 3 mois ; coaching, libération émotionnelle, massage intuitif. Mais aussi venir se retrouver collectivement pour des ateliers yoga et 3 cercles de femmes.
Notre promesse à la fin de cette aventure ; mieux vous connaître, vous reconnecter à vous-même.
A très vite
Emilie, Mayä, Mégane et Marie
Yoga by M 