Ma vision du yoga est de recentrer son esprit dans le moment présent, en revenant à soi et ses sensations.
Toujours dans le respect de soi et sans notion de compétition – en prêtant attention à nos ressentis, notre respiration et nos pensées – nous renouons contact avec notre corps et notre esprit à l’aide d’un travail postural.
Un merveilleux voyage au coeur de soi, visant le bien-être, l’équilibre et la paix, avec nous-même et le monde qui nous entoure.
Vidéo par le talentueux duo Studio Semit – Emilie & Stéphane
Qu’est-ce qu’un cours avec moi ?
Ma pratique (hatha yoga et restorative yoga) est douce, à l’écoute du souffle, dans une recherche d’équilibre et de lâcher prise pour rayonner.
S’imprégner de la philosophie du yoga, et utiliser différentes pratiques (asanas, pranayama, méditation…) pour se retrouver. L’occasion de travailler l’équilibre des opposés – pouvoirs solaire (masculin, action) & lunaire (féminin en nous, ressentis, intuition), mouvement & calme, renforcement & assouplissement, intensité & douceur – et de se laisser imprégner des énergies planétaires.
Au fil des saisons, les séances se déclinent pour travailler sur des thématiques qui se suivent, et s’adaptent aux cycles des saisons et de la lune.
Cours collectifs
Pratiquer en groupe pour profiter de la dynamique du groupe, tout en respectant l’individualité de chacun.
Chaque séance est construite selon une thématique particulière.
Cours particuliers
Seul ou en petit groupe (jusqu’à 4/5 personnes), je m’adapte à vos besoins spécifiques pour vous faire découvrir ou approfondir le yoga.
Cours en extérieur
Au coeur de la nature, source rayonnante de forces et d’énergies (Prana) qui a inspiré les asanas (postures de yoga), nos sens sont stimulés. La nature nous aide à être dans l’instant présent. En pratiquant en extérieur, nous apportons santé, joie et harmonie dans notre corps physique.
Yoga en entreprise
Gagner en efficacité, augmenter le bien-être de son équipe, prévenir le burn-out, partager un moment entre collègues… Proposer du yoga en entreprise permet de créer un environnement propice au développement mental et physique.
Yoga dans votre hébergement touristique
Changer de rythme et vivre une véritable expérience bien-être.
Un séjour invitant une pratique de yoga, c’est l’occasion de se ressourcer profondément, de se reconnecter à soi, et d’apaiser son mental sur-sollicité. L’environnement idéal pour réellement couper du quotidien, en immersion dans un cocon bienveillant et convivial.
J’ai testé le yoga avec Marie, franchement génial, plein de douceur. Je vous la recommande à 100%
— Marion P.
Marie est une super prof de yoga! À l’écoute de ses élèves, elle adapte le cours en fonction du niveau de chacun. Elle est calme et douce, c’est un bonheur de pratiquer avec elle! On sent une vraie détente pendant et après le cours, je recommande vivement les cours avec elle 😊
— Adrien L.
J’ai eu la chance d’avoir un cours entre copines avec Marie. Je recommande pour tous ceux qui veulent faire du yoga dans la joie et la bonne humeur
— Marie P.
Yoga by M
Professeure de yoga sur Grenoble et la métropole grenobloise, Crolles et en Oisans. Je propose des cours de hatha yoga, restorative yoga, yin et sons et astro yoga
Avez-vous des questions sur les cours de yoga que je propose ?
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