1h à 1h15

Ouverts à tous, débutants bienvenus

Hatha yoga, restorative yoga

15 personnes maximum

Gagner en efficacité, augmenter le bien-être de son équipe, prévenir le burn-out, partager un moment entre collègues… Proposer du yoga en entreprise permet de créer un environnement propice au développement mental et physique. Offrez une pause bien-être à vos employés

Je vous propose des séances sur-mesure, en fonction de vos objectifs et pour répondre à une problématique de bien-être et de qualité de vie sur le lieu de travail. Nous personnalisons ensemble la séance en fonction du nombre de participants et du nombre d’heure souhaitées. Offrez à vos collaborateurs un moment pour se ressourcer mentalement et physiquement.

Quelques exemples de thématiques : séances relaxantes, méditatives, dynamisantes, soulagement du dos, assouplissement…

Pratique douce accessible à tous, quelque soit la forme physique, pour un moment de convivialité entre collaborateurs.

Tout est possible, créons le RDV bien-être de votre équipe ensemble !

Ce qu’il faut prévoir

– Un espace extérieur, ou une salle si le temps ne permet pas de se mettre dehors
– Une tenue confortable, pour faire quelques mouvements
– Votre tapis
– Une gourde
– De quoi vous couvrir à la fin du cours si vous le souhaitez
– Vos briques, sangles, bolster, coussin, couverture ou tout autre accessoire que vous avez et souhaitez utiliser
* possibilité de prêt, dans la limite des disponibilités, contactez-moi pour en savoir plus

Quand faire une séance de yoga en entreprise ?

En début de journée, à la pause déjeuner (*il est recommandé de pratiquer le ventre vide, nous pouvons pratiquer avant le déjeuner, ou après un repas léger), en fin de journée